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Escoge tu tipo de pilates

Escoge tu tipo de pilates

Queremos explicarte algo de lo mucho que puedes aprender con las clases de pilates en Sant Cugat del Vallés. Este método procura la reeducación postural y mejora la relación de la mente y el cuerpo. Su práctica te permite fortalecer los músculos sin que aumenten de volumen, con lo cual logras un abdomen plano y una espalda más fuerte y derecha.

Con las clases de pilates en Sant Cugat del Vallés tu figura puede verse más armoniosa gracias a este entrenamiento que se basa en el control mental de los movimientos y la respiración, con lo que logras el equilibrio. Además, el pilates tiene varias modalidades, por lo que puedes escoger la que más se adapte a tus necesidades.

El pilates mat involucra posturas que se hacen estando acostados, sentados o de pie. Utilizarás elementos como bandas elásticas o aros flexibles que ayudan a dar resistencia y fortaleza. Otro elemento es la fitball, una pelota cuyo uso frecuente da elasticidad a la espalda y mejora la coordinación y el equilibrio.

El pilates con máquina utiliza diversos aparatos para hacer los ejercicios. El reformer es un equipo parecido a una cama que se desplaza mediante ruedas o rieles. Está dotado de poleas para ofrecer resistencia a los movimientos y es adecuado para trabajar toda la zona de los miembros inferiores, el torso y los hombros.

La máquina llamada trapecio o cadillac también parece una cama y cuenta con estructuras metálicas sobre ella que te permiten colgarte mientras practicas. Es el equipo adecuado para corregir la postura y para lograr control y concentración, ya que permite ejecutar 200 ejercicios.

La silla para pilates es otro equipo muy utilizado. Está provista de pedales regulables y fortalece los muslos, la columna baja y la pelvis.

En Centre Abú tenemos todos los recursos para que tus clases de pilates sean una gran ayuda para tu salud.

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